Tous les vendredi de 20h30 à 21h30 AU GYMNASE DES BREQUES


Léo vous accueille pour vous faire découvrir cette pratique qui mêle « Plaisir, Santé et Bien-être ». Léo adaptera la séance et les exercices en fonction de vos capacités physiques : le Handfit est donc ouvert à tous !


Alors si vous avez envie de reprendre le sport, d’améliorer vos performances physiques (renforcement musculaire, proprioception…) ou simplement de vous faire plaisir en jouant… N’hésitez plus, RDV  au gymnase des Brèques !




Le format de la séance se décompose en 5 phases complémentaires

1. HAND ROLL

2. HAND BALANCE

3. CARDIOPOWER

4. HANDJOY

5. COOLDOWN

 

Retrouvez toutes les infos sur le Handfit sur : https://www.ffhandball.fr/fr/vie-des-clubs/jouer/handfit